Tăng cân an toàn là phương pháp tăng cân từ từ, không tăng cân tích nước đột ngột. Bạn cần tránh những điều sau đây:

Bạn đang sở hữu vóc dáng hơi gầy, 3 típ nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả và an toàn.

Muốn giảm cân hiệu quả đòi hỏi sự kiên trì, quyết tâm của người tập cho nên mọi người cần có những lưu ý như sau:

Giảm cân thành công chính là lấy lại được vóc dáng hoàn hảo nhanh nhất nhưng lại có sức khỏe cải thiện tốt nhất.

Giảm cân cấp tốc có thể bạn sẽ có thân hình thon gọn rất nhanh, nhưng đổi lại bạn sẽ nhận những hậu quả khó lường từ việc giảm cân này.

Nhiều người lầm tưởng giảm cân nhanh sẽ không gây hại cho sức khỏe. Nhưng thực tế thì giảm cân quá nhanh lại gây ra những hậu quả khó lường cho