Bạn đang quá bận rộn? Hay đang đi công tác xa nhà? Hoặc đang cùng gia đình phiêu du với biển xanh cát trắng? Dù bạn đang ở đâu, chỉ cần

"Dễ thở" hơn Squat do 1 phần lớn cơ thể (lưng) đã được tựa vào tường, song công dụng tác động lên vùng đùi sau, mông của Wall Sit không hề

Không gì có thể nữ tính hơn việc có được thân hình đồng hồ cát. Eo nhỏ, hông cong, đùi săn chắc và mông to, đó là những yếu tố góp

Có thể nói mỡ bụng dưới là kẻ thù đáng ghét nhất của chị em phụ nữ. Đơn giản là vì hễ ngồi nhiều một tí là bụng lại nhiều mỡ,

Dù bạn béo hay gầy thì một vòng eo con kiến, vòng 3 căng tròn cùng cặp đùi thon gọn quyến rũ với số đo 3 vòng chuẩn của nữ 90

Việc tập các bài tập Squat đều đặn và thường xuyên không những giúp bạn sở hữu vòng 3 nảy nở căng tròn, quyến rũ một cách nhanh chóng mà