Bơi lội là bộ môn thể thao rất tốt cho sức khỏe. Giúp phát triển toàn diện về thể chất & tinh thần. Vậy mùa hè nên bơi như nào cho đúng, cùng Green tìm hiểu nhé!

Bơi lội là một liệu pháp chưa bệnh được nhiều nước sử dụng. Có hiệu quả rất tốt giúp bạn thở tốt hơn, những người bị hen suyễn nếu có được một chế độ bơi đúng cách cũng sẽ làm giảm nguy cơ tái phát bệnh.

Vậy, bơi như thế nào để cơ thể dẻo dai, bền vào mùa hè?

Bơi buộc bạn phải sử dụng toàn bộ cơ thể từ đầu đến tay, chân và lưng. Bạn sẽ đốt cháy rất nhiều năng lượng qua các bài tập như bơi sải, bơi chó, bơi ngửa, bơi ếch, bơi bướm… các động tác tay và chân kết hợp giúp cơ thể đốt cháy năng lượng. Sản sinh ra các chất có lợi cho sức khỏe. Bạn tha hồ ngâm mình trong nước. Bạn có thể cảm thấy cơ thể trở nên nhẹ nhàng và thoải mái sau mỗi lần bơi lội tăng sức đề kháng và độ dẻo dai của cơ thể.

Bơi lội mùa hè không những giúp cơ thể sảng khoái, giải nhiệt mà còn rất tốt cho sức khỏe!

Green Fitness & Yoga Hạ Long