Chúng ta ai cũng biết đến câu ngạn ngữ "Nhất dáng nhì da", một vóc dáng đẹp sẽ khiến chúng ta luôn tự tin và có nhiều cơ hội hơn trong cuộc sống. Luyện tập thường xuyên không những nâng cao sức khỏe mà còn giúp chúng ta không ngừng nâng cấp hình thể. Tuy nhiên bạn đã thử nhiều phương pháp tập luyện khác nhau nhưng vẫn chưa đạt được hình thể mơ ước? Vậy thì gym chính là một lựa chọn hiệu quả và cực kì an toàn nếu bạn muốn sở hữu vóc dáng như ý. Bởi vì gym là bộ môn thể hình có khả năng "thay đổi vóc dáng" một cách hoàn hảo nếu người tập biết cách tập đúng chuẩn. Vậy bạn đã có kế hoạch nào cho thử thách thay đổi hình thể của bản thân trong mùa hè này chưa?

Để có một kế hoạch luyện tập riêng cho bản thân là điều không hề dễ. Mặc dù trước đó, bạn đã thử rất nhiều phương pháp khác nhau nhưng kết quả nhận lại không dược cao. Nguyên nhân chính là do những phương pháp đó chưa thực sự phù hợp với bản thân bạn. Ở bài viết này, Green Fitness sẽ gợi ý cho các bạn những điều có thể áp dụng trong việc thay đổi hình thể nhé!

1. Lắng nghe cơ thể 

Điều quan trọng nhất trong nhất để thay đổi hình thể thành công là bạn phải hiểu được cơ thể, lắng nghe từng nhịp thể và cảm nhận cơ thể mình đang muốn gì. Vì chỉ khi biết được điều đó, bạn mới có thể quyết định về những phương pháp tập luyện (thời gian và số lượng cho chế độ luyện tập) hiệu quả nhất cho bản thân.

Khi tinh tinh thần quyết tâm hòa hợp cùng lịch tập, mức tạ hợp lý sẽ cho bạn những bước tiến xa không ngờ trong tập luyện. 

2. Tập cùng huấn luyện viên tại phòng tập

Đây là bí quyết tập gym để thay đổi hình thể đúng đắn và hiệu quả. Tại phòng tập các huấn luyện viên với kinh nghiệm lâu năm sẽ giúp bạn lựa chọn những bài tập gym phù hợp với thể trạng của bạn. 

Đồng thời họ sẽ xây dựng cho bạn những tiêu chuẩn về các bài tập như thời gian, tốc độ hoặc sức nặng mà bạn nên áp dụng trong quá trình tập luyện để việc giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả. 

Địa điểm tập gym để thay đổi hình thể lý tưởng của giới trẻ Hạ Long 

Green Fitness and Yoga đã trở nên rất quen thuộc với người dân Hạ Long, bởi những lợi ích tuyệt vời mà trung tâm đem lại cho khách hàng. 

 

Chuỗi phòng tập, bộ môn đa dạng và phong phú cho nhiều đối tượng tập luyện: Gym, Bơi, Yoga, Zumba, SexyDance, GroupX, KickFit, Boxing ...Đội ngũ Giảng viên có bằng cấp quốc tế, giàu kinh nghiệm nhiều năm, tận tình, tâm huyết chắc chắn sẽ hướng dẫn bạn một cách tốt nhất.

Với bộ môn Gym thì toàn bộ các dòng máy tập Gym tại đây đều được nhập khẩu cao cấp với chất lượng tốt nhất nhằm đem đến cho khách hàng thật nhiều tiện ích khi tập. Mỗi người đến đây có thể có những mục đích khác nhau, có người mong muốn đạt được một thân hình khỏe đẹp, cũng có người muốn nâng cao sức bền hỗ trợ cho bản thân hoạt động tốt, dẻo dai hơn ở một số bộ môn khác, hay một số khác chỉ đơn giản là rèn luyện thể chất nhẹ nhàng nhằm duy trì sức khỏe hoặc thiết lập một thói quen tốt hơn cho cuộc sống…

Dù với bất cứ lý do gì thì Green Fitness luôn sẵn sàng hỗ trợ, đáp ứng tốt nhất mọi nhu cầu của các bạn.