Bơi lội rèn luyện thể chất tốt nhất cho mọi lứa tuổi. Cải thiện tim mạch, tăng cường tuần hoàn và phát triển sức bền, đồng thời rèn luyện toàn thân vì sử dụng hầu hết các nhóm cơ.

Bơi lội được coi là một trong những hình thức rèn luyện thể chất tốt nhất cho tất cả mọi người, ở mọi lứa tuổi bao gồm cả trẻ em. Bơi lội là phương pháp lý tưởng để cải thiện tim mạch, tăng cường tuần hoàn, giúp phát triển thể lực và sức bền, sức chịu đựng. Đồng thời bơi lội như một bài tập để rèn luyện toàn thân vì bơi lội cần phối hợp sử dụng hầu hết các nhóm cơ trong cơ thể.

1. Xây dựng hệ cơ bắp khỏe mạnh

Khi thực hiện các động tác vẫy chân, kéo, đẩy, duỗi và vươn mình trong nước, hệ cơ bắp của trẻ phải hoạt động ở cường độ cao hơn để chống lại sức cản của nước. Vì vậy, cơ bắp được tăng cường nhanh chóng về sức mạnh, chiều dài và độ mềm dẻo. Đó là nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt. Bơi lội là môn ít va chạm, không xung đột trực tiếp, ít sức ép lên khớp xương so với các môn thể thao khác. Vì vậy, chấn thương cũng rất hiếm khi xảy ra.

2. Cải thiện tim mạch và các chức năng quan trọng.

Bơi lội giúp cơ thể sử dụng oxy hiệu quả hơn vì nó như một bài tập tim mạch ổn định, kích thích chức năng tim và phổi.

3. Rèn luyện các kỹ năng quan trọng khác.

Bơi lội giúp trẻ cải thiện các kỹ năng cần thiết như khả năng thăng bằng, phối hợp và tập trung. Nó cũng giúp ích rất nhiều cho sự phát triển ban đầu của các kỹ năng vận động căn bản và tinh tế. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng người bơi lội thường xuyên từ giai đoạn phát triển thời thơ ấu có khả năng cắt giấy, tô màu, vẽ các đường nét, hình dạng tốt hơn so với người cùng lứa tuổi.

4. Kiểm soát cân nặng.

Bơi lội là một bài tập thể dục nhịp điệu nhẹ nhàng nhưng hiệu quả giúp trẻ vận động, giúp ngăn ngừa bệnh béo phì. Đây là một trong những yếu tố liên quan đến bệnh tiểu đường ở trẻ vị thành niên.

5. Thúc đẩy trí thông minh

Bơi lội cũng có tác động tích cực đến não bộ. Một nghiên cứu của Đại học Griffith năm 2012 cho thấy những đứa trẻ tham gia hoạt động bơi lội thường xuyên không chỉ đạt được các mốc thể chất nhanh hơn mà còn có chỉ số thông minh cao hơn. Điều này có được do sự vận dụng, phát triển não bộ và nhận thức sớm hơn.

6. Giảm căng thẳng mệt mỏi

Bơi lội cũng giống như một hình thức thư giãn có thể giúp xoa dịu tâm trí mệt mỏi, căng thẳng hoặc thất vọng. Đối với trẻ em, bơi lội có thể mang đến một sân chơi hoàn hảo để chúng thư giãn và trút bỏ những áp lực hàng ngày. Từ đó mang lại trạng thái tinh thần vui vẻ, lành mạnh hơn.

7. Bể bơi bốn mùa chuẩn 5 sao tại Green Fitness & Yoga 

• Đối tượng: Người từ 6 tuổi trở lên

• Lớp học được tổ chức theo mô hình 1:1 cùng HLV hay học bơi theo nhóm và các CLB bơi cho bé tham gia thi đấu và rèn luyện thể chất.

• Các huấn luyện viên dạy các bé cách xử lý tình huống, cách giải quyết vấn đề trong những trường hợp khác nhau,… song song với đó các bé cũng được học những kỹ năng xử lý tình huống trong nước một cách tốt nhất.

Thời gian học bơi tại GREEN hoàn toàn linh động, phù hợp với thời khóa biểu của từng bạn. Các phụ huynh dựa vào đó có thể sắp xếp thời gian học cho các con sao cho phù hợp nhất. 

Và khi phụ huynh lựa chọn bể bơi bốn mùa tại Green Fitness & Yoga sẽ hoàn toàn an tâm vì tất cả hệ thống trang thiết bị bể bơi tại Green đều được nhập khẩu hoàn toàn từ Châu Âu cho chất lượng nước chất lượng không khí luôn bảo sạch sẽ, an toàn.

• Bể bơi sử dụng công nghệ lọc tuần hoàn với các thiết bị nhập khẩu, kết hợp lọc nước bằng Ozon, đảm bảo chất lượng nước sạch sẽ, an toàn cho sức khỏe của bébé.

• Nhiệt độ bể bơi mùa đông luôn luôn giữ ở mức 29-31 độ, nhiệt độ cực chuẩn dành cho bể bơi ở thời điểm hiện tại.

Đội ngũ cứu hộ được đào tạo bài bản chuyên nghiệp luôn túc trực 24/24 đảm bảo an toàn tuyệt đối cho bé.

-------------------------

GREEN FITNESS & YOGA HẠ LONG

Hotline : 0888.500.589

Address: Tầng 2, tòa B Chung Cư Lideco, 31 Trần Hưng Đạo, TP. Hạ Long, Quảng Ninh.

Website: http://greenfitness.com.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/greenfitnesshl