Tầng 2 Tòa B, Chung cư Lideco - 31 Trần Hưng Đạo, Hạ Long, Quảng Ninh

  • TRANG CHỦ
  • VỀ CHÚNG TÔI
  • CÁC DỊCH VỤ LUYỆN TẬP
    • Bể bơi 4 mùa
    • Yoga
    • Gym
    • Group-X
    • Kids
  • TIN TỨC & SỰ KIỆN
  • LIÊN HỆ
  1. TRANG CHỦ
  2. TIN TỨC & SỰ KIỆN

Green Tips | Plank

Date: Lúc 09:37, Ngày 16 tháng 11 năm 2017
Posted by: admin
Category: TIN TỨC & SỰ KIỆN

Green Tips | Plank lâu hơn, Plank nhiều hơn để đẹp hơn,
Cam kết của "Plank": se khít thanh xuân, làm hồng tuổi trẻ chỉ có tại Green Fitness & Yoga

1. Săn chắc cơ và giảm mỡ bụng hiệu quả
2. Đốt cháy mỡ thừa và tạo đường cong cho cơ thể
3. Giảm đau lưng và cải thiện vóc dáng
4. Tăng cường sự dẻo dai
5. Tăng cường quá trình trao đổi chất
6. Giúp tinh thần vui vẻ

Lưu ý:
- Không đẩy mông lên quá cao, hãy cố gắng giữ mông ở mức cho phép sao cho mông lưng và vai tạo thành đường thẳng.
- Võng lưng khi plank, nên gồng chắc cơ bụng để lực tác động vào cơ bụng, không làm bạn bị đau lưng.
- Không được nín thở, hãy cố gắng duy trì nhịp thở đều đặn.
- Không nên đặt hai khuỷu tay quá gần nhau

Chia sẻ bài viết này:

Viết bình luận


Tin liên quan

Lúc 09:35, Ngày 16 tháng 11 năm 2017

CTKM: Mừng sinh nhật 1 tuổi

Lúc 10:39, Ngày 15 tháng 11 năm 2017

Khỏe đẹp toàn diện tại bể bơi 4 mùa cao cấp của Green Fitness & Yoga

Lúc 10:38, Ngày 15 tháng 11 năm 2017

Tác dụng bất ngờ của Aerobic

Lúc 10:33, Ngày 15 tháng 11 năm 2017

Green Tips | Squat

Lớp học tiêu biểu
Tin mới nhất
LỚP MÚA CỔ TRANG TẠI HẠ LONG
LỚP MÚA CỔ TRANG TẠI HẠ LONG
Lúc 10:29, Ngày 13 tháng 03 năm 2023
BƠI LỘI CÙNG BÉ VÀ NHỮNG LỢI ÍCH DIỆU KỲ
BƠI LỘI CÙNG BÉ VÀ NHỮNG LỢI ÍCH DIỆU KỲ
Lúc 09:42, Ngày 04 tháng 03 năm 2023
NHỮNG LỢI ÍCH SỨC KHỎE VÀ HÌNH THỂ KHI TẬP LUYỆN ZUMBA
NHỮNG LỢI ÍCH SỨC KHỎE VÀ HÌNH THỂ KHI TẬP LUYỆN ZUMBA
Lúc 14:20, Ngày 24 tháng 02 năm 2023

Tại GREEN FITNESS & YOGA, HLV không chỉ là người thầy mà còn là người bạn đồng hành cùng hội viên trên suốt chặng đường chinh phục vóc dáng lý tưởng.
Chúng tôi cam kết sẽ mang đến cho hội viên kết quả tập luyện tốt nhất!

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Tầng 2, toà B Chung Cư Lideco, 31 Trần Hưng Đạo, TP. Hạ Long, QN

0888.500.589 Hạ Long

greenfitnessyoga@gmail.com

Green Fitness & Yoga Center

© Green Fitness & Yoga. All rights reserved. Developed by Tech14