Tầng 2 Tòa B, Chung cư Lideco - 31 Trần Hưng Đạo, Hạ Long, Quảng Ninh

  • TRANG CHỦ
  • VỀ CHÚNG TÔI
  • CÁC DỊCH VỤ LUYỆN TẬP
    • Bể bơi 4 mùa
    • Yoga
    • Gym
    • Group-X
    • Kids
  • TIN TỨC & SỰ KIỆN
  • LIÊN HỆ
  1. TRANG CHỦ
  2. TIN TỨC & SỰ KIỆN

Khỏe đẹp toàn diện tại bể bơi 4 mùa cao cấp của Green Fitness & Yoga

Date: Lúc 10:39, Ngày 15 tháng 11 năm 2017
Posted by: admin
Category: TIN TỨC & SỰ KIỆN

Green Tips | Khỏe đẹp toàn diện nhờ bơi lội chỉ với 70.000 VND/Ngày tại bể bơi 4 mùa cao cấp của Green Fitness & Yoga

Một vóc dáng thon thả quyến rũ luôn là điều mơ ước của nhiều chị em, để có được một vóc dáng đẹp mọi người thường tập trung hoạt động các môn thể thao nhiều hơn, trong đó môn bơi lội chính là một trong những môn thể thao hàng đầu có thể giúp chị em giữ dáng và có được vóc dáng đẹp thon thả

No name

>> Bơi lội rất tốt cho sức khỏe

Bơi lội được xem là môn thể thao vận động cực tốt cho sức khỏe của chị em, đặc biệt là giúp các cơ của bạn càng thêm săn chắc, giúp thân hình trở nên thon thả hơn, đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Đặc biệt môn bơi lội có thể giúp bạn thư giãn và thoải mái sau những ngày làm việc mệt mỏi, tuy nhiên bạn nên chú ý bơi lội thường xuyên để giảm cân, ít nhất nên bơi 2 tới 3 lần trong tuần với thời gian khoảng 30 – 45 phút là hợp lý nhất.

>> Tác dụng massage của bơi lội

Bơi lội còn có tác dụng massage cực tốt cho cơ thể bạn, vì trong nước có sức tác động cao tới cơ thể giúp toàn thân bạn trở nên săn chắc hơn, máu được tuần hoàn, đặc biệt mỡ thừa được tiêu hao tối đa.

Khi bạn bơi toàn thân đều phải vận động nên hiệu năng massage được tận dụng tới cao nhất, giúp bạn thúc đẩy tuần hoàng máu và hệ thống huyết quản, ngoài ra còn tăng cường tiêu hao lượng mỡ thừa, phải triển cơ bắp ở nam giới khu vực lưng, đùi, chân, tay, bụng … tăng cường công năng cơ quan nội tạng, đề cao sức đề kháng của cơ thể, thực hiện quá trình giảm béo nhẹ nhàng, thoải mái.

>> Bơi lội tác động tới mọi cơ quan

Bơi lội còn giúp bạn tăng trưởng chiều cao, giúp tim phổi khỏe mạnh và hít được nhiều không khí hơn, hỗ trợ sự dẻo dai của cơ bắp, làm săn cơ tăng trưởng phần xương chậu , đặc biệt chị em bơi lội từ sớm có thể giúp bạn dễ sinh con về sau này .

Bơi lội giúp bạn tác động được tới mọi cơ quan trong cơ thể. Ngoài ra, áp lực nước vào chân tay cũng có lợi cho việc tuần hoàn máu. Khi bơi, bạn sử dụng phần lớn các nhóm cơ bắp, giúp phát triển sức mạnh của cơ và sức bền, đồng thời cải thiện dáng người và sự mềm dẻo của bạn. Bơi lội thích hợp với những người quá cân, phụ nữ mang thai hay những người có vấn đề với lưng và chân.

Chỉ số tiêu hao: 510 calo/h khi bơi, giữa mỗi lần nghỉ bạn sẽ thấy đói, bạn có thể ăn lót dạ để lấy sức cho lần bơi sau.

Chia sẻ bài viết này:

Viết bình luận


Tin liên quan

Lúc 10:38, Ngày 15 tháng 11 năm 2017

Tác dụng bất ngờ của Aerobic

Lúc 10:33, Ngày 15 tháng 11 năm 2017

Green Tips | Squat

Lớp học tiêu biểu
Tin mới nhất
LỚP MÚA CỔ TRANG TẠI HẠ LONG
LỚP MÚA CỔ TRANG TẠI HẠ LONG
Lúc 10:29, Ngày 13 tháng 03 năm 2023
BƠI LỘI CÙNG BÉ VÀ NHỮNG LỢI ÍCH DIỆU KỲ
BƠI LỘI CÙNG BÉ VÀ NHỮNG LỢI ÍCH DIỆU KỲ
Lúc 09:42, Ngày 04 tháng 03 năm 2023
NHỮNG LỢI ÍCH SỨC KHỎE VÀ HÌNH THỂ KHI TẬP LUYỆN ZUMBA
NHỮNG LỢI ÍCH SỨC KHỎE VÀ HÌNH THỂ KHI TẬP LUYỆN ZUMBA
Lúc 14:20, Ngày 24 tháng 02 năm 2023

Tại GREEN FITNESS & YOGA, HLV không chỉ là người thầy mà còn là người bạn đồng hành cùng hội viên trên suốt chặng đường chinh phục vóc dáng lý tưởng.
Chúng tôi cam kết sẽ mang đến cho hội viên kết quả tập luyện tốt nhất!

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Tầng 2, toà B Chung Cư Lideco, 31 Trần Hưng Đạo, TP. Hạ Long, QN

0888.500.589 Hạ Long

greenfitnessyoga@gmail.com

Green Fitness & Yoga Center

© Green Fitness & Yoga. All rights reserved. Developed by Tech14