Bạn nghe nói rất nhiều về yoga trị liệu đau lưng, cổ vai gáy và đang có ý định tập thử nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu? Cùng tìm hiểu kiến thức cơ bản cho việc trị liệu đau lưng, cổ vai gáy và lợi ích yoga mang lại cho sức khỏe và tâm trí nhé!

Trong cuộc sống sinh hoạt và làm việc hằng ngày, phần lớn chúng ta đều có thói quen sai về tư thế khi ngồi, đứng, nằm hay di chuyển. Và thông thường mọi người sẽ không chú ý đến tư thế của mình có đang sai hay không cho đến khi xuất hiện những dấu hiệu đau nhức, mỏi mệt. Nhưng cũng đừng lo lắng vì điều đó, hãy để Green Fitness & Yoga bật mí một hình thức yoga trị liệu sẽ hỗ trợ chúng ta cải thiện và điều trị tình trạng đau lưng, mỏi vai gáy mà hội viên có thể trải nghiệm ngay tại Workshop Yoga.

1. Tại sao nên chọn Yoga trị liệu đau lưng, cổ vai gáy?

Yoga trị liệu là một bộ môn bao gồm những động tác nhẹ nhàng, an toàn, tốt cho hệ xương khớp. Bên cạnh đó, đây cũng là phương pháp thích hợp cho các bạn làm việc văn phòng, người có tuổi. Vừa giảm đau cổ vai gáy, vừa giảm đau lưng cũng như giảm căng thẳng, mệt mỏi. 

 Đa số những động tác yoga trị liệu đau lưng, cổ vai gáy sẽ tác động lên các cơ xung quanh cổ và dây chằng cổ, giúp giãn cơ, giảm sự chèn ép các dây thần kinh ở cổ. Từ đó có thể đẩy lùi những cơn đau do đau cổ vai gáy gây nên, một cách an toàn và hiệu quả. 

2. Những đối tượng phù hợp với Yoga trị liệu đau lưng, cổ vai gáy.

Cũng giống như những lớp yoga trị liệu khác, thì yoga trị liệu đau lưng, cổ vai gáy hoàn toàn phù hợp với những ai đang bị đau lưng, cổ vai gáy nhưng vẫn muốn theo tập yoga.

Bên cạnh đó, tập luyện yoga ghế đều đặn và kiên trì sẽ giúp thuyên giảm các cơn đau nhức cổ – vai – gáy – lưng mà các bạn có tính chất công việc thường xuyên làm việc với máy tính, ngồi một chỗ và ít vận động thường gặp phải.

3. Workshop Yoga sẽ mang lại cho bạn những gì?

• Bạn sẽ được tìm hiểu nguyên nhân phòng tránh các bệnh về đau lưng, đau cột sống và chỉnh sửa vóc dáng cùng những bài tập kéo giãn.

• Hiểu rõ nguyên nhân phòng tránh các bệnh về đau lưng, đau cột sống, cổ vai gáy.

• Các bài tập bổ sung như bấm huyệt giúp lưu thông khí huyết, tăng cường sức khoẻ được thực hiện bởi Master Rahul & Master Amol.

• Giao lưu và tư vấn liệu trình tập luyện Yoga phù hợp cho tình trạng sức khoẻ với Master Rahul và Master Amol.

Trong thời gian tới, Green Fitness & Yoga  sẽ tổ chức thêm nhiều buổi workshop với những chủ đề cực kì hấp dẫn.Follow fanpage của chúng ngày hôm nay để không bỏ lỡ những sự kiện sức khỏe bổ ích sắp tới! 

-------------------------

GREEN FITNESS & YOGA HẠ LONG

Hotline : 0888.500.589

Address: Tầng 2, tòa B Chung Cư Lideco, 31 Trần Hưng Đạo, TP. Hạ Long, Quảng Ninh.

Website: http://greenfitness.com.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/greenfitnesshl